姿勢は、内面的にも外面的にも身体に影響を及ぼす、健やかであるためのカギです。猫背は、「姿勢が悪いだけ」、「楽だから」などと軽視すると後々悩まされる長期的症状を引き起こしてしまいます。

悪い姿勢のまま過ごしていると骨格が歪んで筋肉の活動量が低下し、美しい体型維持からかけ離れてしまいます。正しい姿勢を作るために必要なのは、【姿勢筋】がきちんと使えること。筋肉って、よく、鍛えると表現されますが、大事なのは筋肉を正しく使える事なのです。

綺麗な姿勢を保つには、無理のないようにコツコツ、継続して正しい姿勢を体に覚えさせることが大切です。